「靴下を重ね履きしても、白湯を飲んでも、手足が氷のように冷たい…」
その悩み、実は努力不足ではなく「自分のタイプに合っていない対策」をしているからかもしれません。
その悩み、実は努力不足ではなく「自分のタイプに合っていない対策」をしているからかもしれません。
東洋医学では、冷え性は大きく2つのタイプに分けられます。
一つは**「熱を作れないタイプ（気虚）」。エネルギー自体が不足しているため、いくら外から温めても自家発電できません。
もう一つは「熱が届かないタイプ（気滞）」**。熱はあるのに、ストレスや滞りで末端まで届いていない状態です。
この動画では、あなたがどちらのタイプかを見極め、それぞれの「NG行動」と「正しい対策」を解説します。ただ温める前に、まずは自分の「冷えの正体」を知ることから始めましょう！
健康管理は小さな習慣の積み重ねどんどん行動していきましょう
チャンネル登録お願いいたします↓
https://www.youtube.com/channel/UCoOOx-5TGl5n4IcQHPfp57g
↓安価でタンパク質習慣を↓
https://amzn.to/4qebsr0
↓マルチビタミンを習慣に
https://amzn.to/4aorCsZ
日々血圧測定の習慣を↓
https://amzn.to/4qofOfX
↓血糖値を自分で管理↓
https://amzn.to/4jFfJlu
↓不足がちな水溶性食物繊維を↓
https://amzn.to/4sF…
